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对人体有益健康的饮料有哪些?

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发表时间:2018-06-15 10:30

 饮料是指以水爲根本原料,由不同的配方和制造工艺生产而成的,供人间接饮用的液体食品。喝对了饮料不只解渴,也有加强耐力、缓解感冒症状和胃部不适等多种效果。

植物蛋白饮料


增长肌肉:牛奶

 牛奶有加强人膂力量的作用,它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(具有一切人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。

口疮:椰汁

 患口疮后可以尝试用椰汁漱口,或许饮用一些椰汁;这是由于椰油有助于医治真菌感染,如鹅口疮

伤风感冒:柠檬蜂蜜茶

 伤风感冒时喝柠檬蜂蜜茶能疏浚梗塞的鼻孔,从而缓解伤风感冒的不适症状。伤风时该当防止饮用牛奶和其他乳制品饮料,由于有些人会由于食用乳制品而形成痰量添加。

跑步前后:酸樱桃汁

 跑步前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛水平降到最低。在锤炼后立刻饮用酸樱桃汁也有助于肌肉的恢复。

便秘:芦荟汁

 芦荟具有润肠通便的作用。

助眠:甘菊茶

 甘菊能让人松弛的进入深度睡眠形态

助消化:薄荷茶

 薄荷茶有缓解清淡,协助消化的作用。

缓解辛辣:酸奶

 酸奶中含有的脂肪和蛋白质能加重辛辣食物的灼烧感。

腹胀:小苏打水将大批小苏打放入一杯水中平均混合后喝下,就能缓解胀气和腹胀。


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